ماه مبارک رمضان فرا رسید واز همگان التماس دعا دارم .مطلبی با عنوان" هشدار به روزه‌داران بي‌اشتها" توجهم را جلب کرد که جهت اطلاع دوستان دراین پست استفاده می کنم:

بسياري با فرا رسيدن ماه مبارك رمضان براي انجام تكليف شرعي خود، قيد بيدار شدن هنگام سحر، خوردن سحري و فيض بردن از اين فضاي ملكوتي را مي‌زنند و به اصطلاح سحري نخورده و ناشتا به استقبال ماه مبارك مي‌روند، ولي آيا اين رفتار غذايي، صحيح است يا خير؛ سوالي است كه جام‌جم از دكتر احمدرضا درستي، متخصص تغذيه و رئيس دانشكده و انستيتو تحقيقات تغذيه و صنايع غذايي كشور كرده است.

به گفته اين متخصص تغذيه، برخي اعتقاد بر اين دارند كه اگر سحري نخورند، مشكلي برايشان پيش نيامده و به راحتي روزهاي ماه مبارك را سپري مي‌كنند در صورتي كه لازم به يادآوري است كه حتي اگر از نظر گوارشي نخوردن سحري براي برخي افراد مشكل ظاهري ايجاد نكند، ولي از نظر علم تغذيه تنها سيري شكم مهم نبوده بلكه سيري سلولي بسيار اهميت دارد. فردي كه سحري نمي‌خورد به بدن خود فشار بسياري وارد مي‌سازد كه در نهايت علاوه بر سوءتغذيه، احتمال واكنش بدن براي مقابله با گرسنگي بسيار طولاني را به همراه دارد كه اين خود منجر به احتمال كاهش انرژي مورد نياز مي‌شود.

درستي مي‌افزايد: اين گونه افراد ممكن است دچال حالت چاقي ظاهري شوند و ضمن نخوردن سحري، مواد زائد حاصل از سوخت چربي در بدن جمع شده و باعث بروز حالت خستگي زياد در انتهاي روز مي‌شود.

در عصرما بنظر من رایج ترین ناراحتی بدن وجود فشار خون است مطلبی درمورد درمان فشار خون نظرم را جلب کرد که جهت اطلاع دوستان در این پست استفاده می نمایم:

 فشارخون بالا زمانی ایجاد می‌شود که فشار خون در دیواره رگ‌ها بیش از حد معمول افزایش پیدا كرده باشد. افرادی که دچار فشارخون هستند،توجه داشته باشند که حتما با مراجعه به پزشك آن را كنترل كنند. برگ‌های زیتون از ماده‌ای تلخ به نام اولئوروپئین سرشار بوده و حاوی مقداری اسید چرب و عناصری مانند نیتروژن،فسفر،کلسیم،منیزیم و مواد قندی است.بهترین زمان جمع‌آوری برگ‌های زیتون،زمان گل‌دادن گیاه یعنی اردیبهشت ماه است.دم ‌کرده برگ زیتون،داروی خوبی برای پایین‌آوردن فشارخون است.20 عدد برگ زیتون را داخل 300 گرم آب ریخته و آن را به مدت 15 دقیقه بجوشانید؛سپس کمی قند به آن اضافه کنید و روزانه یک فنجان از آن را بنوشید.از همان گیاهی تهیه می‌شود که شاخ و برگ آن را در طبخ غذا استفاده می‌کنیم.